5 ting, fysioterapi i København kan hjælpe med

Denne artikel er sponsoreret af Aarhus Osteopati

Har du rygsmerter, nakkesmerter, knæsmerter, hoftesmerter eller lyskesmerter, kan en dygtig fysioterapeut gøre god på det.

For dem, som døjer med diverse fysiske gener, er fysioterapien blevet en udbredt og almindelig tilføjelse. Og det er der en helt simpel årsag til; det hjælper.

Bor du i København, arbejder du der eller befinder du dig bare ofte i den danske hovedstad, kan det her indlæg være relevant for dig. Her vil vi nemlig dykke ned i fem hyppigste fysiske gener, en dygtig fysioterapeut i København kan hjælpe dig med.

1) Rygsmerter

Størstedelen af befolkningen kommer på et tidspunkt til at opleve smerter i ryggen, og rygsmerter er endda den hyppigste årsag til førtidspension af personer under 45 år.

Ryggen er et stort område af kroppen, og derfor kan det nemt være svært for dig at finde ud af, hvor du helt præcis oplever generne, og særligt hvordan du kommer dem til livs.

Det findes følgende forskellige typer rygsmerter:

●     Hold i ryggen

●     Stivhed i ryggen

●     Smerter i ryggen

●     Træthed i ryggen

●     Udstråling i balle/ben

Heldigvis er der dygtige og uddannede fagfolk, der kan lokalisere smerterne og ikke mindst helbrede dem med fokus på manuel behandling og genoptræning.

Her kan du få fat i den rette hjælp til mange forskellige problemer:

https://www.aarhusosteopati.dk/fysioterapeut-fysioterapi-koebenhavn.aspx

Der findes forskellige afdelinger i København, hvor du kan få hjælp:

●     Amager,

●     Østerbro,

●     Østerbro,

●     Amager

2) Nakkesmerter

Ligesom rygsmerter kan nakkesmerter blive fremtvunget på mange forskellige måder og kræver derfor specifikke behandlingsmetoder.

Døjer du med diskusprolaps, piskesmæld, slidgigt, stivhed i nakken eller andre problemer som svimmelhed, hovedpine eller lignende, bør du helt klart overveje at søge professionel hjælp, så du fremover kan leve med høj livskvalitet og uden gener.

3) Knæsmerter

Knæproblemer er meget udbredt og kan blive fremtvunget af forskellige årsager.

Selve knæleddet er meget bevægeligt, hvilket både kan være godt og skidt. Det giver dig en stor bevægelsesfrihed, men samtidigt kan leddet komme til at kompensere for andre led – og det kan føre til knæsmerter.

En erfaren og professionel fysioterapeut kan hjælpe dig med diverse knæproblemer:

●     Meniskskade

●     Ledbåndsskader

●     Korsbåndsskader

●     Osgood-Schlatter

●     Slidgigt

Ovenstående er et udpluk af mange problemer, du kan få rådgivning og hjælp til med henblik på genoptræning.

4) Hoftesmerter

Hoftesmerter kan opstå af mange forskellige årsager og variere meget i forhold til smerteniveau. Derfor er det vigtigt at få lokaliseret problemet, så du igen kan opnå fuld mobilitet og øge livskvaliteten.

Her er nogle simple råd mod hofteproblemer:

●     Hold bækken fri for restriktioner med udspænding af lår

●     Lyt til kroppen og giv den en pause, hvis benene føles tunge og trætte

●     Drik 2-4 liter vand om dagen

●     Smerter i ryg, knæ og maven kan også føre til hofte- og lyskesmerter

5) Lyskesmerter

Lyske- og hofteskader opstår typisk i forbindelse med sport, som kræver accelerationer, hurtigt bevægelser og mange gentagelser.

Lyskesmerterne kan opstå forskellige steder i hofteregionen. Typisk er det i og omkring:

●     de muskler der fører benet indad

●     hofteleddets hoftebøjer

●     bugmusklerne, der sidder fast på skambenet

●     den øverste del af lårmusklerne

Selvom lyskesmerter typisk opstår i forbindelse med sport, kan det svært at finde frem til årsagen på egen hånd – og ikke mindst, hvordan du kan få smerterne til at forsvinde igen.

Her kan det anbefales at tage fat i professionel hjælp, så du igen opnår fuld bevægelighed i lysken og det omkringliggende område.